Snart er det gamle år slut, og vi skåler for et godt 2024. Måske har du planer i det nye år?
Ikigai stammer fra Japan og er en ældgammel livsfilosofi, som bruges den dag i dag ikke kun i Japan men over hele verden.
Ikigai kan oversættes med “meningen med livet” eller “raison d`etre”. Det, der gør, at vi brænder for noget og glæder os til hver dag.
Ikigai kan bruges både professionelt til at finde arbejdsglæden men også privat til at finde livsglæden, det vigtigste, meningen med livet. Det lyder lidt højtideligt, men det er meget ligetil.
Sådan finder du dit personlige ikigai:
Forestil dig en blomst med 4 blade, som alle peger mod midten. Hvert blad repræsenterer nogle af de vigtigste ting i dit liv.
1. blad – Hvad elsker du at lave? Beskriv din passion & din mission
2. blad – Hvad er du god til? Beskriv dit erhverv & din passion
3. blad – Hvad kan du blive betalt for? Dit erhverv & dit kald
4. blad – Hvad har verden brug for? Beskriv dit kald & din mission
Der` hvor alle bladene mødes finder du dit personlige unikke ikigai.
Hvad kan man bruge Ikigai til?
Svaret er enkelt.
Det giver ro i sindet og i hjertet, når man ved, hvad der betyder mest i livet. Når man kender sin vej.
Ikigai gør hverdagen mere overskuelig og kan inspirere til nye mål i livet.
Ikigai gør det nemmere at kommunikere.
Ikigai – en livsstil i Japan
På den japanske ø Okinawa bor nogle af verdens ældste, som lever efter enkle råd:
1) Brug ikke tid på at bekymre dig
2) Dyrk dine egne grøntsager og spis sundt
3) Gå udenfor hver dag, smil og hils også på dem, du ikke kender
4) Motion er vigtigt – mange ældre japanere dyrker Tai Chi i parkerne
5) Hold din hjerne i gang med noget, du holder af f.eks læsning, skak, din have
6) Dyrk og vedligehold relationer
Når japanske børn bliver født, får de en mentor, som følger og vejleder dem i at finde livets ikigai, blomsten i deres liv. Det er smukt og burde være en selvfølge for alle børn.
Hvis du er interesseret i at vide mere om Ikigai, så kan jeg anbefale denne bog:
Ikigai: den japanske hemmelighed bag et langt og lykkeligt liv af Hector Garcia og Francesc Miralles.
God læselyst!
Eva