Snart er det gamle år slut, og vi skåler for et godt 2024. Måske har du planer i det nye år? Ikigai stammer fra Japan og er en ældgammel livsfilosofi, som bruges den dag i dag ikke kun i Japan…
Skovbad – sundt for krop og sjæl
Skovbad, Shinrin-Yoku er en ældgammel japansk tradition, som har været praktiseret i århundreder. Shinrin-Yoku betyder at “bade” i skovens atmosfære eller at “optage” skoven gennem sanserne. I et skovbad har man tøj på men mærker skovens gavnlige effekt på krop…
Mikrotræning er ny energi
Ikke sponsoreret. Mikrotræning kan dyrkes hele året, hvor som helst, inde eller ude. Mikrotræning er fleksibelt i en travl hverdag. 10 minutter om ugen er nok til at få det mærkbart bedre men kun, hvis man ikke er ME patient,…
Slow-food hele året
Slow Food bevægelsen opstod i midten af 1980`erne i Italien egentlig som en modreaktion overfor det hastigt voksende forbrug af usunde madvarer og fastfood. Stifteren Carlo Petrini organiserede en protest mod, at McDonald åbnede en butik lige ved siden af…
Selvomsorg er sund fornuft
Fri idag. Alle burde have en selvomsorgsdag, for det giver mere overskud i hverdagen at lade op på en god og kærlig måde. Derfor kan man stadig have omtanke for andre. Mindfulness burde stå på alle børns skoleskema, for det…